Thẩm mỹ viện
NÂNG MŨI AN TOÀN
Tổng đài: 1900 5588 96
Hotline: 0964 080 999
Home » Tin tức » Mách bạn những bài tập yoga nâng mũi hiệu quả

Mách bạn những bài tập yoga nâng mũi hiệu quả

Với những bài tập yoga nâng mũi cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện sau đây, bạn cũng có thể sở hữu dáng mũi cao sang chảnh. Hãy cùng chúng tôi thực hiện ngay nhé.

Yoga vốn được biết đến là môn thể thao rất hữu ích, tăng cường sức khỏe cũng như độ dẻo dai cho cơ thể. Khi thực hiện yoga nâng mũi, bạn hãy chú ý lựa chọn những bộ trang phục thoải mái và chỗ tập yên tĩnh để tập trung thực hiện, giúp mang lại hiệu quả cao nhất và thư giãn cơ thể.

Bài tập 1: Hít thở bằng 1 bên mũi

Đây là bài tập giúp thư giãn và định hình dáng mũi. Trước hết bạn hãy ngồi thẳng lưng, thật thoải mái, ngực hơi ưỡn ra phía trước, hai tay thả lỏng, để trên đầu gối.

Hít thở bằng 1 bên mình là bài tập yoga nâng mũi phổ biến

Tiếp theo bạn dùng ngón tay trái của bàn tay trái, ấn nhẹ vào lỗ mũi bên trái và thở nhẹ bằng lỗ mũi bên phải trong khoảng 10 giây rồi đổi bên. Khi thở bạn hãy cố gắng thời gian thở ra gấp đôi thời gian hít vào. Khi đã quen dần, bạn hãy tăng thời gian hít vào để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Với bài tập yoga nâng mũi này bạn hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày, cánh mũi của bạn sẽ thon gọn hơn và mũi của bạn sẽ cao hơn.

Bài tập 2: Bài tập với cơ miệng

Đây cũng là 1 trong những bài tập yoga bạn có thể thực hiện đều đặn mỗi ngày vì bài tập này khá dễ thực hiện. Bạn hãy làm dáng miệng mình hình chữ O thật lớn để các cơ ở vùng mũi, vùng má co lại hết sức có thể. Tiếp theo bạn hãy ngẩng mặt lên cao, từ từ ngả đầu ra phía sau, giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 giây và lặp lại liên tục như vậy để mang lại kết quả cao nhất.

Các bài tập với cơ miệng cũng giúp mũi bạn thon gọn, cao hơn

Bài tập 3: Mát xa và vuốt mũi

Với bài tập yoga nâng mũi này bạn hãy ngồi thẳng lưng và thư giãn các cơ mặt. Tiếp theo bạn dùng 2 ngón cái của 2 bàn tay vuốt dọc thân mũi, từ điểm giao giữa 2 chân mày đến giữa sống mũi, sau đó nhẹ nhàng vuốt xuống 2 bên cánh mũi và kéo dài đầu mũi về phía trước. Bạn hãy thực hiện động tác này nhiều lần trong ngày nhưng hãy thực hiện thật nhẹ nhàng để tránh làm mũi bị ửng đỏ.

Hàng ngày bạn hãy thực hiện các động tác vuốt mũi để giúp cải thiện dáng mũi của mình

Khi thực hiện các động tác trên, không những giúp cho mũi bạn cao hơn, thon gọn hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe. Mặc dù phương pháp này không hề tốn kém nhưng để đạt được kết quả thẩm mỹ cao nhất bạn phải thực hiện đều đặn và kiên trì mỗi ngày. Hơn nữa với những người gặp quá nhiều khuyết điểm ở mũi thì phương pháp không thực sự mang lại kết quả tốt.

Vì thế, nếu bạn thấy tập yoga nâng mũi quá mất thời gian, bạn có thể tìm đến các phương pháp nâng mũi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc như nâng mũi Sline, nâng mũi Hàn Quốc, nâng mũi Liftderm S, đặc biệt là công nghệ nâng mũi độc quyền Liftderm S 5D giúp bạn nhanh chóng sở hữu dáng mũi đẹp hoàn hảo ở mọi góc nhìn.

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ nâng mũi uy tín hiện nay (Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Với đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ dày dặn kinh nghiệm, có trình độ chuyên môn cao sẽ giúp thăm khám, tư vấn cho bạn chính xác nhất tình trạng mũi của mình để lựa chọn phương pháp nâng mũi thích hợp. Sau khi nâng mũi thành công, bạn sẽ được cam kết bảo hành lâu dài cho dịch vụ.

Để được tư vấn cụ thể, chi tiết hơn, bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện Thu Cúc hoặc liên hệ theo số hotline 1900 5588 96.

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Nội dung (*):

Tên bạn: (*):

Email: (*):